今人想同大家講下心，唔係談心，係身．心．靈個心。

都市人每日營營役役，但其實佢只係照顧或處理左三分一，即身體那部份，而其餘兩部份，心和靈其實可以話更更更重要，點解咁講，以後我會一一同大家分享。咁先講左心係乜先。

『心』這包括左你的諗法、情緒、價值觀、信念、思考方法等等。哩一part好重要，因為我地日常生活、運作、解決難題都係依賴心。有啲人會少少事就受他人或物影響而唔開心，但同一件事由另一個人去面對或處理，又會好唔好，可能佢不但唔會唔開心，反去好感恩都唔定。咁點解會有咁大出入呢？就係兩人心態好唔同，價值觀好唔同，信念亦唔同。

又好似有啲人比你讚下就開心成日，但比人話佢肥就幾日都訓唔着，點解呢？因為佢比人按左粒制，每個人個粒制都唔同，有啲可能係要公平，見到必人對自己有不公平現象會好唔開心，有啲人可能係做野想得到人肯定，如果辛苦做完一件Task，別人唔賞識，又會唔同。總之每個人都唔同，千奇百怪都有。心的各種價值觀、思考方法、處理問題方法，都係由小經驗得返來。比如你自小在家中有十兄弟子妹，你父母無特別留意你，因為真係無時間特放係你一個人身上，所以你小孩心𥚃有時會覺得父母唔愛你，但有一年你小學竟然考到第一，你父母當然好開心，重帶左你去食自助餐，其他9兄弟都無份去，所以你沾沾自喜。返來猛咁同朋友仔自助餐點正、點多野食、幾咁好玩等等。但實情係父母根本窮，邊有可能十兄弟都一齊去食自助餐，經濟上根本付擔唔起。就係咁呢位小朋友大左就形成左乜都要第一，考試要第一，返工之後要努力做一哥，無論用乜手段都要係一Team人內有最好業職一個。

以上故事，大家應該好有同感，人做決策往往就係受左一些未必咁正確嘅情緒、想法、信念是影響自己，日子越耐影響越深遠，想改正更難，所以點解會有性格決定命運。而科學已証明小朋友在七歲之前就好似海綿咁不斷吸收外面訊息，不論好壞。所以好多人根本性問題可能都因為兒時某經驗做成。

講左咁多關於心，咁又有乜解救呢？如果無方法解決，咁就無謂浪費大家時間啦。方法其實好簡單，只係兩個字⋯⋯⋯⋯

靜坐

究竟點靜坐？方法超簡單，唔使你在分鐘，一學就會。下篇同大家分享。

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